時間と心の余白を取り戻し “私に戻れる”半年間

Re:SENSE-i Laboは、忙しすぎる現役教員のために開発された、働き方改革×個性理解×AI活用の三本柱からなる「実践型」オンライン講座です。

このスターターコースでは、初期メンバーとしてサイトや講座を一緒に作り上げていく特別な役割を担っていただきます。

コンテンツは随時追加され、リアルな声が反映された、より“現場感”のある講座に育てていきます。

そのため、現段階ではコンテンツ数は限られていますが、半年後にはフルボリュームに育つ予定です。

「定時退勤を目指したい」

「子育てと両立したい」

「教員を辞めたいわけじゃない、でも今のままは限界」

―― そんな想いを持つあなたのための、変化の第一歩をここから始めましょう。

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カリキュラム

まずはここから
Re:SENSE-i Laboの歩き方 視聴する
ReSENSE-i スタートダッシュシート 視聴する
マインドボイス30Days
Day1 マインドセットを変えれば結果も変わる 視聴する
Day2 完璧主義を手放し、セルフコンパッションを実践する 視聴する
Day3 自分の価値観に沿ってブレない軸を持ち、人間的な感覚を取り戻す 視聴する
Day4 境界を意識し、「私」を守る働き方を選択する 視聴する
Day5 理想の未来を設定し、自分軸で生きることを許可する 視聴する
Day6 感情を認識し、コントロールする余地を持つ 視聴する
Day7 短時間で気持ちを切り替える「感情スイッチ」を持つ 視聴する
Day8 ムダ時間・ムダ業務を「見える化」し、まず「やめる」判断をする 視聴する
Day9 緊急ではないが重要なことに時間と余白を投資する 視聴する
Day10 定型業務はシステム化し、苦手はツールに任せて頭を空ける 視聴する
Day11 常に児童生徒中心の目線を持ち、対等な信頼関係を築く 視聴する
Day12 信頼貯金を築く 視聴する
Day13 損得勘定抜きに「ギバー」として周囲に貢献する 視聴する
Day14 将来の自分から逆算して、時間の使い方をデザインする 視聴する
Day15 大きな目標を小さく分けて行動する 視聴する
Day16 小さな成功を積み重ね、自信を育む 視聴する
Day17 やらなかった後悔を避け、不安より不満を原動力にする 視聴する
Day18 コンフォートゾーンから抜け出し、成長のための挑戦を恐れない 視聴する
Day19 自分の信じる教育を貫き、信念に基づいた判断を行う 視聴する
Day20 他人のテンプレートではなく、自分にとっての最適解を日々つくる 視聴する
Day21 振り返りと改善を回し、成長のサイクルを止めない 視聴する
Day22 うまくいかないときほど、優しく整え、静かに次へつなぐ 視聴する
Day23 学んだらすぐ試す。完璧じゃなくていいから、動いてみる 視聴する
Day24 ロールモデルから学びながら、自分のスタイルを育てる 視聴する
Day25 良い問いが、未来を開く。質問力で気づきを深める 視聴する
Day26 モヤモヤを言葉にして、心と未来をクリアにする 視聴する
Day27 毎朝「こう感じたい」を決めて、一日を自分でデザインする 視聴する
Day28 閉塞感を破って、クリエイティブな授業を楽しむ 視聴する
Day29 打つ手は無限にある。止まらない生き方へ 視聴する
Day30 情熱の源を思い出し、安心して未来へ進む 視聴する
講義アーカイブ集
1227 教員特化 AI初心者のための超実践セミナー 視聴する
第1章 余白を取り戻す
1-1 今の24時間はどう使ってる?“時間見える化”ワーク 視聴する
1-2 理想の1日を描くワーク&価値観チェック 視聴する
1-3 疲れ度チェックで1週間を整える 視聴する
1-4 忙しさの正体を言語化するマインド講義 視聴する
第2章 時短×仕組み化のベースづくり
【教員向けAIツール紹介】NotebookLM完全攻略 視聴する
2-1 教員の仕事全部書き出してみよう 視聴する
2-2 やらない勇気。「やらないことリスト」作り 視聴する
2-3 学級通信テンプレート化講座(Canva) 視聴する
2-4 5分で終わる仕事のまとめ処理術 視聴する
第3章 ツール×AIで仕事を手放す
3-1 先生こそAIを 視聴する
3-2 検索しない教材づくり AIでつくる体育カード・学習カード 視聴する
3-3 今、子どもに伝えたいことをAIで台本化する 視聴する
3-4 スライドづくりに時間をかけない先生になる 視聴する
第4章 個性理解でストレスを減らす環境づくり
4-1 個性診断とは 視聴する
4-2|子どもに合うかかわり方 視聴する
4-3 | 苦手な人との距離感を変える 視聴する
4-4|個性を活かす学級設計 視聴する
第5章 「私」の人生も大事にする働き方へ
5-1|「先生じゃない私」を発見する 価値観再構築ワーク 視聴する
5-2 | 余白を予約する!自分ファーストな手帳活用術 視聴する
5-3 | 自己効力感を育む「月末リフレクション」の習慣 視聴する
5-4 | 感情ログで心を整える「私」のメンテナンス術 視聴する
第6章 理想を継続する「私ルール」の確立
6-1 やらないことをルールにしよう 視聴する
6-2 続ける力を作る!1ヶ月の習慣術 視聴する
6-3 やってチェック&振り返りシートの使い方 視聴する
6-4 卒業のタイミング。次の「わたし」を描こう 視聴する
学校現場*活用事例集
年度初めがチャンス!学期末ストレスを解消するラクラク評価テクニック【有料note】 視聴する
学級びらきに最適!自己紹介カードテンプレート配付【有料note】 視聴する
新年度準備まるごとキット 視聴する
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講師紹介

嶋内さき

教員向け業務改善コンサルタント/MeStory代表

  • 教員歴15年
  • 現在は非常勤講師として小学校に勤務中
  • 教員向けに「先生業務を軽くするAIツール」を複数開発・販売
  • noteで実践的な業務改善ノウハウを発信
  • InstagramやThreadsでも現場の声に寄り添う発信を継続中
  • LINEスタンプ、テンプレート販売など、教員のための「すぐに使える」アイテムも展開


「がんばりすぎている先生こそ、もっと楽になっていい」

子どもたちの前で笑顔でいられる自分でいるために。

私自身の試行錯誤と変化の過程を、余すことなくお伝えします。

“仕事”ではなく、“人生”を充実させるために、一緒に一歩ずつ進みましょう。

入会特典

授業作りのミカタ(AIツールGPT)

毎日の授業準備を、もっとラクに・もっと創造的に。

「授業作りのミカタ」は、あなたの代わりに教材アイデアを整理し、板書計画やワークシート案を提案してくれるAIツールです。

指導案の骨組みづくりから、発問・活動例の検討、まとめの表現まで、

考える時間を短縮して、伝える時間を充実させるためのパートナーとして活用できます。

・教科書単元に合わせた授業展開を自動生成

・子どもの反応や発言例まで想定して提案

・自分のクラスに合わせてカスタマイズ可能

AIと一緒に授業をデザインすることで、あなたの「伝えたい想い」を形にするサポートをします。

忙しい先生の【授業づくりの味方】として、日々の負担を軽くしながら、ワクワクする教室を取り戻しましょう。

自分の才能を見つけるワーク

「私の得意って、なんだろう?」

そんな問いを、やさしく解きほぐす自己発見ワークです。

このワークでは、日常のモヤモヤや違和感を手がかりに、

“やらなきゃいけない自分”から“本来の自分”へと意識を切り替えていきます。

感情・価値観・心地よさを丁寧に整理することで、

あなたの中に眠る“自然とできてしまうこと=才能”が浮かび上がります。

書き込むだけで、

・嫌い・苦手の中にある「手放していいもの」

・夢中になれる「本当に好きなこと」

・これから伸ばしたい「自分らしさ」

が見えるように設計されています。

自分を知ることが、働き方を変える第一歩。

“心地よさ”を軸に、自分の才能を再発見していきましょう。

個性診断&タイプ別アドバイスbook

自分の「強み」と「つまずきやすいポイント」を、タイプ別にわかりやすく可視化。

あなたの“思考のくせ”や“行動パターン”を読み解き、

より自然体で成果を出すためのヒントをお伝えします。

「自分の当たり前は、他の人の当たり前じゃない」

その違いに気づくことで、人間関係も働き方もスムーズに変わります。

自分を知り、人を理解する。

その第一歩として、あなただけの“個性のトリセツ”を手に入れてください。

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Re:SENSE-i Laboでできること

コア・カリキュラム
ビデオ講義・ワーク・テキスト・資料
Plus+コンテンツライブラリ
ツールやテンプレート配布・オンラインセミナー・裏側へ招待
マインドボイス
働き方・生き方のマインドが整う音声30日分
個別相談
個性診断・チャットサポート
期間
~6か月(その後、継続プランへ移行)

Re:SENSE-i Labo 講座一覧

SENSE-iスターターコース

月会費 3,980円(税込)

期間  6か月(その後、継続プランへ移行可能)

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よくある質問

Q.

教員歴が浅くてもついていけますか?

A.

はい、大丈夫です。

このサブスクは、現場経験が浅い方やブランクのある方でも取り組みやすいよう、ステップバイステップで業務改善ができる内容になっています。

動画やワークも「すぐに実践できること」に焦点を当てており、テンプレートや事例も充実しています。

Q.

忙しくて全部見られるか不安です…

A.

全部見る必要はありません。

毎週のメインコンテンツは5〜10分程度。さらに、自分のペースで進められる設計になっています。

むしろ「全部見ないと意味がない」と思う必要はなく、一つでも実践すれば変化が生まれる内容を目指しています。

Q.

教員仲間と情報交換はできますか?

A.

ただいま構築中です

会員サイト内の掲示板や、任意参加のオンラインミーティングを用意する予定です。

名前を出さずに投稿もOKなので、安心して悩みや実践をシェアできます。

「先生同士だからこそわかる」共感と応援の場です。

Q.

 他のサブスクや教材との違いは何ですか?

A.

実務改善×メンタル整理×個性対応×AI活用を統合した唯一の講座です。

業務時短やノウハウだけでなく、マインドや生活全体を整えることまで設計された内容が特徴です。

先生の「今」だけでなく、「これから」にも寄り添う講座です。

Q.

モニター価格が終わったら値上がりしますか?

A.

はい、モニター特別価格は今回限りです。

今ご参加いただいた方は、今後ずっとこの価格のままでご利用いただけます。

正式公開後は内容も価格もグレードアップ予定です。

Q.

半年間、続けなくてはいけませんか?

A.

いいえ。強制ではありません。

この講座は半年で“働き方と心の土台”を整える設計ですが、

継続が負担になると感じた場合は、途中で終了していただけます。

・お支払いは月ごと

・無理に続けさせることはありません

・ライフステージやお仕事の状況に合わせてOK

「続けられない=ダメ」ではなく、

“そのときの自分に合う選択”ができる場所でありたいと思っています。

安心して、あなたのペースでご参加ください。

もう、大丈夫

先生であるあなたは、

日々たくさんの「誰かのため」に動いていると思います。

子どものため、保護者のため、同僚のため、

そして家庭のために。

でも、あなた自身の「人生のため」に動けていますか?

心と時間に余白がない毎日を過ごすうちに、

「なんのために働いてるんだっけ?」と、

ふと立ち止まってしまう日もあるかもしれません。


私も、そうでした。


朝も夜もバタバタ。

理想と現実のギャップに疲れ果てて、

やめたいと思ったことも何度があります。

それでも、「もうちょっと、なんとかしたい」

その気持ちだけを頼りに、試行錯誤を重ねてきました。

そして気づいたのです。

働き方は変えられる。

自分の時間も、心の余裕も、

工夫と仲間で取り戻せるということに。


この講座は、「もっと楽に、もっと私らしく働きたい」

そんな先生たちの“味方”でありたい

という想いでつくりました。


ここから、半年間。

がんばるあなたに、少しでも寄り添えたらうれしいです。


Re:SENSE-i Laboで

定時に “帰れるだけじゃない

「私に戻れる」教員ライフ” を始めましょう。


あなたの参加を、心からお待ちしています。


嶋内 さき

(MeStory代表 / 教員向け業務改善コンサルタント)

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